Respirer, bouger, se régénérer
Cours collectif
Cours collectif hebdomadaire dispensé sur le lieu de travail.
Pratique douce et progressive accessible à toutes et à tous, quelque soit l'âge, la condition physique ou le niveau de pratique.
La séance dure une heure.
Matériel nécessaire : un tapis et deux coussins afin d'adapter les postures au niveau de souplesse de chacun.e.
Cours thématique
Les cours thématiques sont des cours collectifs d'une heure qui s’adressent à celles et ceux qui souhaitent agir en profondeur sur un besoin spécifique.
Chaque séance est construite autour d’une thématique ciblée : soulagement du bas du dos, détente des épaules et de la nuque, ou encore gestion du stress.
Atelier
Atelier découverte ou thématique organisé à l’occasion d’événements internes comme la Semaine de la Qualité de Vie au Travail, Octobre Rose, ou d'autres temps forts.
Les ateliers découvertes, d’une heure, permettent d’initier les participants aux bienfaits du yoga.
Les ateliers thématiques, d'une heure ou plus, invitent les participants à explorer en profondeur un aspect du yoga.
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Je suis à votre disposition pour un échange préalable, en présentiel, par téléphone ou en visioconférence, afin de construire ensemble la solution la plus adaptée.
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