Bienveillance, harmonie,
respect du vivant
Prendre soin de son corps et de son esprit
Je pratique le yoga depuis plus de 20 ans.
J’ai eu l’opportunité d’être formée et de pratiquer différents types de yoga. Ce qui est venu nourrir ma pratique et mon enseignement me permettant de construire des cours en fonction des participants ou des bienfaits recherchés.
Je propose un yoga doux, progressif et accessible à toutes et à tous.
Un yoga pour prendre le temps de ralentir, pour être à l’écoute de son corps et de sa respiration.
"Le yoga est l'apaisement, dans le silence, de toute activité mentale."
Patanjali
Respirer, bouger, se régénérer
J’enseigne le Hatha Yoga, yoga traditionnel indien qui s’appuie à la fois sur la respiration (pranayama), les postures (asanas) et la relaxation profonde.
J’aime proposer une pratique durable du yoga.
Un yoga qui invite à explorer le mouvement dans ses multiples dimensions, à l’écoute du souffle et des sensations du moment.
Chaque posture est adaptable, quel que soit l’âge, la condition physique ou le niveau de pratique.
L’intention est simple : offrir un espace où l’on peut respirer pleinement, bouger consciemment… et se régénérer profondément.
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