Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres

Cours de yoga pour le personnel des établissements de santé

Vamala Yoga

« Vamala Yoga est né d’une conviction : pour prendre soin des autres, il est important de prendre d’abord soin de soi. Il me semble que c’est particulièrement vrai dans les hôpitaux, les cliniques et maisons de retraite, où les professionnels de santé exercent leur métier dans des conditions souvent difficiles, soumis à des rythmes denses et à une importante charge mentale.

En créant Vamala Yoga, j’ai d’abord pensé à eux.

Je pratique le yoga depuis plus de vingt ans : j’ai pu en mesurer tous les bénéfices sur le stress, l’anxiété, les tensions musculaires ou encore le sommeil. Spécialement dédié aux professionnels de santé, j’ai conçu un programme pour prévenir l’épuisement professionnel et favoriser le bien-être général. Comme une parenthèse qui leur serait offerte, un temps de pause essentiel pour les aider à reprendre leur souffle. ».

Mon offre de services

Je me déplace au sein de votre établissement pour des cours de yoga collectifs ouverts à toutes et à tous.

Je propose une pratique holistique, douce et progressive, qui s’appuie sur les postures (asanas), la respiration (pranayama) et la relaxation profonde.

Devis personnalisé selon vos besoins.

Demander un devis

Cours collectif

Cours collectif hebdomadaire dispensé sur le lieu de travail. Pratique accessible à tous.

Cours thématique

Soulager les douleurs lombaires Réduire le stress - Prévenir la sciatique - Détendre le haut du dos Développer le souffle.

Atelier

Atelier découverte ou thématique lors d’événements tels que la semaine de la Qualité de Vie au Travail, Octobre Rose.

Valérie Brouard

Fondatrice de Vamala Yoga, je suis professeure de yoga en région parisienne.

Je suis une adepte du hatha yoga, pratique traditionnelle indienne, douce et progressive. Yoga holistique, il s’appuie à la fois sur les postures (asanas), la respiration (pranayama) et la relaxation profonde. Après plus de vingt ans de pratique, pendant lesquels j’ai pu mesurer les bienfaits du hatha yoga sur la santé physique mais aussi mentale et émotionnelle, j’ai décidé d’en faire mon métier.

Je dispose d’une double certification : celle de la Fédération Française de Green Yoga, complétée par celle de l'Ayu Yoga School en anatomie appliquée aux postures de yoga. Cette formation complète me permet d’enseigner à toutes et à tous, quel que soit l’âge ou la morphologie ; et en particulier d’adapter les séances en fonction de la condition physique des élèves et des bienfaits recherchés.

Mes cours collectifs s’adressent à tous les publics. Je propose également un programme spécialement dédié aux professionnels de santé, dispensé directement au sein des établissements de santé.